Cómo ayudar a un niño a detectar una crisis de ansiedad
Es esencial que el menor reconozca qué síntomas sufre su cuerpo y que aprenda a diferenciar la ansiedad del miedo. Los padres, por su parte, no deben minimizar la situación ni sobreproteger a su hijo, a quien deben proporcionar las técnicas necesarias para que pueda identificar qué le pasa
La mayoría de los adultos puede reconocer al momento cuáles son los síntomas de la ansiedad: presión en el pecho, respiración agitada, músculos tensos, sudoración de las manos… Pero a un niño le cuesta más identificar qué le pasa si los sufre. Esa es la diferencia a la hora de poder ponerle freno a las crisis de ansiedad. “Los menores no tienen tantas herramientas para explicar lo que sienten. Lo más común es que lo resuman con un ‘estoy muy nervioso”, explica Aroa Borrás Barrachina, psicóloga infantil y coautora del libro ¡Pánico! Psicoeducación para el trastorno de ansiedad infantil (Pirámide, 2024), junto al también psicólogo Francisco Conesa Beltrán.
¿Cuál es tu reacción?
